Fit Combat
Meio luta, meio ginástica. Essa é a ideia do Fit Combat, uma aula baseada em diversos estilos de artes marciais, como Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. A aula tem diversas combinações de luta que trabalham com foco em desenvolver potência, velocidade e resistência, sem contato físico, somente com simulações de um combate no ritmo de músicas eletrizantes.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso graças ao ritmo animado, à melhora do condicionamento cardiorrespiratório e à elevada queima calórica. Mas, além destes benefícios, há outros, como ganhos de coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.
Postado Por: Let's Fit
